Проблемы от резинового эспандера

Вопрос:

Я занимался с кистевым эспандером (кольцо), и после пары дней занятий у меня начала болеть фаланга среднего пальца, та, что соединяется с костяшкой.
Болит не сустав, вроде… Боль со временем стала слабее, но осталась. Прошло где то недели три…

Ответ:

Тут несколько причин могут иметь место быть.

Вызваны все они неравномерным диспропорциональным воздействием кольца именно на средний палец (в силу геометрии тора эспандера).

Вследствие чего чрезмерно нагружалось сухожилие сгибателя среднего пальца.

Так же шло непосредственное и длительное однонаправленное воздействие давления на сухожилие и сухожильное влагалище, надкостницу и, находящиеся рядом, сосуды и нервы.

Что из этих структур болит сказать я без осмотра и обследования не могу. К тому же Вы не описали характер боли…

Но, по сути, лечение сводится в одному:

1. временное исключение раздражающего агента (отдых)

2. стимуляция собственных регенеративных процессов – увеличение притока крови (сухое тепло, разогревающие мази, ФИЗИО)

3. помощь в разрыве патогенетических звеньев (асептического воспаления, боли и пр.) – НПВС мази местно (индометацин, бутадион и пр., коих всех коммерческих названий я и не вспомню, т.к. их до дуры сейчас). Просто спросите в аптеке НПВС в мазях…

После того, как всё пройдёт, можете заниматься с эспандером снова. Только не нужно излишнего фанатизма. При многократных повторениях могут возникнуть усталостные травмы. Особенно если за дело берётся новичок.

Всё требует постепенности.


© Михаил  Шилов (ШИВА)


Самое интересное и полезное о
Боевых Искусствах

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки