Самокоррекция и аутомобилизация верхнего отдела позвоночника

Верхний грудной отдел позвоночника весьма сложен для методов самокоррекции.
А ведь именно в этом отделе чрезвычайно часто образуются функциональные блокады, что связано с его особенным расположением.
Ситуация усугубляется тем, что этот отдел находится рядом с подвижным шейным отделом, который своей подвижностью компенсирует неподвижность в верхнем грудном отделе (если в нём есть блокады).
«Прострелы» же случаются чаще в среднем и нижнем отделах позвоночника. Это связано с тем, что подлежащие отделы (под верхним грудным) тоже пытаются компенсировать недостаток подвижности.
Вот из-за этой гиперкомпенсации и гипермобильности средний и шейный грудной отделы позвоночника часто подвержены риску «прострела».
Поэтому снятие блокад в верхнем грудном отделе позвоночника способно в значительной степени минимизировать эти риски.
Однако, самостоятельно прицельно снять блокады в верхнем грудном отделе очень сложно. Почти все методы связаны с разного рода реклинациями (прогибами) в этом отделе. Но  это не у всех получается.
Наиболее правильными методами снятия блокад являются методы, основанные на вытяжении позвоночника по оси.

Представляю мой авторский метод самокоррекции и аутомобилизации в верхнем грудном отделе позвоночника.

© Михаил Шилов (ШИВА)

Самое интересное и полезное о
Боевых Искусствах

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки