Тейпирование… «За» и «Против»…

ЭТА СТАТЬЯ ПРЕДСТАВЛЯЕТ КОМПИЛЯЦИЮ МАТЕРИАЛОВ, ВЗЯТЫХ ИЗ ОТКРЫТЫХ ИСТОЧНИКОВ. ЭТО ОДНА ИЗ НЕМНОГИХ СТАТЕЙ ЭТОГО САЙТА, КОТОРАЯ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ АВТОРСКОЙ.

ОДНАКО, ТЕМА  ПРЕДСТАВЛЯЕТСЯ МНЕ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОЙ И ВАЖНОЙ. ПОЭТОМУ Я НЕ СМОГ ОБОЙТИ ЕЁ СТОРОНОЙ.

Тейпирование — замечательный метод применемый в спортивной медицине для «разгрузки» мышц, связок, сухожилий и суставов при полном или частичном сохранении подвижности тейпированного сегмента.

Несмотря на то, что методики тейпирования  разработаны довольно давно, широкое применение они снискали только в последнее время, что связано с появлением новейших эластичных материалов для тейпирования, т.н. «кинезио тейпы».

Пример использования кинезио тейпов


Для того, чтобы дать общее представление об этом методе и приведу выдержку из следующего источника — Birgit Kumbrink — K Taping:An Illustrated Guide

Кинезио Тейпинг

Специальные тканые тейпы, не содержащие латекс, аналогичны по эластичности коже.
Наложенные по методу Kinesio Taping с помощью специального клеящего слоя, они обеспечивают поддержку мышц, сохраняя полную подвижность, улучшают кровообращение и лимфоток. При этом тейпы обладают гипоаллергеными свойствами и обеспечивают свободное «дыхание» коже, что позволяет использовать их 24 часа на протяжении пяти дней.

Метод кинезио-тейпинга используется во многих видах спорта, включая плавание».

Доктор Кензо Касе

Японский доктор Кензо Касе (Kenzo Kase) поставил перед собой задачу разработать новый метод тейпирования, который бы не ограничивал свободу движения, как классические тейпы и в 1973 году он разработал уникальный метод, который назвал Кинезио тейпинг (Kinesio® Taping).

В 1988г. на Олимпийских играх в Сеуле весь мир узнал о новом методе доктора Касе. С тех пор он начал распространятся по миру и получать признание в странах Европы и Америки. Доктор Кензо Касе основал Ассоциацию Кинезио Тейпинга, основными задачами которой являются клинические исследования эффектов кинезио тейпинга, подготовка специалистов по кинезио тейпингу и разработка новых и более эффективных методов и материалов для кинезио тейпинга.
Кинезио тейпы представляют собой эластичные клейкие ленты, выполненные из 100% хлопка и покрытые гипоаллергенным клеящим слоем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела. Эластичность тейпов позволяет растягивать их на 30-40% от своей первоначальной длины. По толщине и эластичности они приближены к свойствам человеческой кожи (эпидермису). Хлопковая основа тейпов способствует более лучшему испарению и дыханию кожи, а также быстрому высыханию тейпа, что дает возможность использовать его в водных видах спорта.


В результате собственных клинических исследований Кензо Касе и соавторы выявили несколько направлений использования метода кинезио-тейпинга:

1. Выравнивание фасциальных тканей
2. Увеличение пространства над областью воспаления и боли путем поднятия фасции и мягких тканей
3. Обеспечение сенсорной стимуляции, чтобы создать поддержку или ограничить движение
4. Помощь в устранении отека путем направления выпотов в лимфатические потоки

Позднее было предложено еще одно направление использования кинезио тейпов:

Усиление проприорецепции через увеличение стимуляции кожных механорецепторов

Кинезио тейпинг можно использовать совместно с другими методами лечения, такими как криотерапия, гидротерапия, массаж и электростимуляция.

Механизм действия метода Кинезио Тейпинга

Функция мышц не ограничивается движением частей тела, они также активно помогают венозному кровообращению и движению лимфы. В отличии от кровеносной системы у лимфатической нет своего сердца — насоса, который бы обеспечивал движение лимфы. Движение лимфатической жидкости полностью зависит от активности скелетных мышц. Именно поэтому нарушение функций мышц создает п

редпосылки к возникновению ряда других симптомов. Следовательно, необходимо уделять больше внимания восстановлению функций мышцы, чтобы активизировать и ускорить процесс заживления травмы.

С другой стороны если мышца травмирована, то она воспаляется и опухает, а это сжимает и уменьшает пространство между кожей и мышцей. Это приводит к ухудшению оттока лимфатической жидкости, который необходим для выведения продуктов распада поврежденной ткани. Это сжатие также оказывает влияние на болевые рецепторы, находящиеся в дерме, которые, в свою очередь, передают «сигналы дискомфорта» в мозг. Этот тип боли известен как миалгия, или мышечная боль…

В зависимости от состояния поврежденного участка кинезио тейп можно наложить двумя способами — в нерастянутой или растянутой форме.
В первом случае, перед наложением тейпа поврежденная мышца и кожа над ней растягиваются. Это необходимо для растяжения мышц и связок поврежденного участка тела. После наложения нерастянутого кинезио тейпа кожа, мышца и связки сокращаются и возвращаются в исходное положение, что приводит к формированию кожных складок. Таким образом, кожа поднимается над мышцами и связками, что создает дополнительное внутритканевое пространство и облегчает лимфодренаж.

В случае если связки или мышцы травмированы и неспособны к растяжению, используется второй способ наложения — перед наложением на кожу кинезио тейп растягивается. За счет своей эластичности тейп сокращается и формирует складки на коже и в тоже время поддерживает травмированный участок.

Таким образом, вне зависимости от способа наложения кинезио тейп поднимает кожу над травмированными мышцами и связками, обеспечивает им поддержку, уменьшает боль и облегчает отток лимфы. Эластичность тейпа создает дополнительное давление, которое стимулирует нервные рецепторы, облегчая боль и усиливая проприорецепцию.

К кинезио тейпингу существуют и противопоказания.
В первую очередь это касается пожилых людей с чувствительной, слабой кожей, а также людей с системными заболеваниями кожи и ее травмами. Увеличенная тяга в одном направлении может вызвать на коже образование вздутий, микротравм, синяков или кровоподтеков. Кроме того, в некоторых случаях стимуляция болевых рецепторов кожи может привести к увеличению боли или зуду.

Ассоциация кинезио тейпинга рекомендует перед применением метода проконсультироваться со специалистом по кинезио тейпингу.

И вот это последнее предложение очень важно.

Дело в том, что на нескольких ресурсах в сети (в частности на форумах о боевых искусствах) прошла активная пропаганда кинезио тейпов (эластичных тейпирующих лент).
Я (Михаил Шилов) как травматолог и тренер хочу предупредить, что этот замечательный метод имеет свои ограничения, применяется только по показаниям и только специалистами. Самостоятельное  применение (без необходимых знаний и навыков) не только бесполезно, но и вредно.
Кроме того, этот метод используется только (исключительно!!!!!) в период восстановления
ПОСЛЕ ПРОВЕДЁННОГО КУРСА ЛЕЧЕНИЯ, ПРИ ВОЗОБНОВЛЕНИИ ТРЕНИРОВОК.

Метод бесполезен и даже противопоказан бойцам и борцам.
Если только речь не о профилактическом тейпировании, например, кулаков
Как здесь>>> http://www.youtube.com/watch?v=Z6n7bjIp … plpp_video



Вот небольшая выдержка…
А полностью по ссылке в её конце

Общие правила тейпирования
Одинаковы как ВСЕХ ВИДОВ ТЕЙПОВ ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЭЛАСТИЧНОСТИ. БУДЬ ТО КИНЕЗИО (ЭЛАСТИЧНЫЙ) ТЕЙП (ТОТ ЖЕ КЛЕЕВОЙ ЭЛАСТИЧНЫЙ БИНТ) ИЛИ ОБЫЧНЫЙ ТКАНЕВЫЙ ПЛАСТЫРЬ

При травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата тейп накладывают не только на поврежденный отдел, но и на прилегающие к нему здоровые неповрежденные участки.

Очень важно правильно отделять лейкопластырные полоски от упаковки. Их отрезают ножницами, а в случаях, когда требуется очень быстрое наложение, отрывают. При выполнении данной процедуры руки у врача (массажиста) должны быть чистыми и сухими, иначе тейп будет прилипать к ним.

Лейкопластырные повязки, на какую бы часть тела они ни накладывались, могут быть правильно выполнены только при соблюдении определенных правил:

Тейп должен накладывать только квалифицированный специалист (врач, массажист, тренер), обладающий специальными знаниями и навыками тейпирования.

Перед наложением тейпа участок тела должен быть чистым, сухим, волосы нужно сбрить.
Спорстмена следует уложить или усадить в удобное положение, чтобы место для наложения тейпа было неподвижно и доступно. Придать ему среднее физиологическое положение.
Сегменту (части тела), на который будет наложен тейп, надо придать такое положение, в каком он будет находиться после наложения тейпа.
Врач (или массажист) должен стоять лицом к спортсмену, чтобы иметь возможность наблюдать за ним. При обнаружении симптомов, указывающих на неправильное наложение тейпа (цианоз , отек, сильные боли или отсутствие чувствительности и активных движений), его надо снять и наложить новый.
Накладывать тейп начинают с закрепляющих туров (выше и ниже места заболевания).
Наложен ие тейпа производят двумя руками: одной рукой раскатывают головку лейкопластыря, а другой — расправляют его ходы.
Каждый последующий оборот лейкопластыря должен прикрывать предыдущий оборот наполовину или на две трети.
Лейкопластырные полоски следуют натягивать равномерно, чтобы полосы не смещались, не образовывали складок и перетяжек и не отклеивались от поверхности тела.
В конце наложения тейпа его закрепляют контрольными турами.
Правильно наложенный тейп не должен причинять неудобства, боль, вызывать онемение, покалывание, нарушение кровообращения и т. д.
Нельзя накладывать тейп в период соревнований, не опробовав его в тренировках. Накладывать тейп должен один и тот же врач (массажист).
Следует уделить особое внимание защите определенных мест тела от сильного сдавления лейкопластырной повязкой, предотвращая сдавление сосудов и нервов.

Нель зя накладывать тейп при выраженном болевом синдроме, отеке тканей, на участки тела с волосяным покровом, загрязненную или влажную кожу.

Если на участке, на который будет наложен тейп, имеются ссадины, искариации, его обрабатывают йодом (зеленкой) и подкладывают кусочек бинта, бактерицидный лейкопластырь.
Накладывают лекопластырь без давления, не делая петель (сборок, складок), хорошо разглаживая его и модулируя костные выступы. Лейкопластырь отрезают ножницами или отрывают руками. Повязки обычно накладывают 3- или 5-слойные на верхние конечности, 5—6-слойные на голень и 6—8-слойные на бедро и туловище.

Необходимо следить за состоянием спортсмена после наложения тейпа. При обнаружении симптомов, указывающих на сдавление нерва, сжатие сосудов (о чем будет свидетельствовать цианоз, отек, сильные боли или отсутствие чувствительности и активных движений), повязку надо снять и наложить новую.

Ошибки при наложении тейпов
При туго наложенном тейпе возникает цианоз, нарушаются кровообращение и нервная чувствительность, появляются неприятные ощущения.
Если одни туры лейкопластыря наложены туго, а другие — слабо, то повязка приходит в негодность. В этом случае повязку следу ет сменить.
Полноценность тейпа нарушается, если не сделать первых закрепляющих туров. Следует отметить, что более прочной получается повязка, если закрепляющие туры накладывать на кожу, предварительно смазанную клеем (клеол, пластубол и др.).
Если при наложении тейпа спортсмен напрягает мышцы, пытается удержать пораженный (травмированный) сегмент, то натяжение лейкопластыря будет слабым и повязка ослабнет, когда спортсмен расслабит мышцы. В таком случае повязку лучше сменить.
Существует два типа лейкопластырных повязок: без прокладок и с прокладками (клеевые). Повязки без прокладок обычно бывают 3 или 5-слойные на верхней конечности, 5–6-слойные на голени и б–8 слойные на бедре и туловище. Если тейп надо сделать боле е прочным, применяют клеевые повязки. С этой же целью закрепляющие туры накладывают на кожу, предварительно смазанную клеем.

Длительное применение тейпа с профилактической целью приводит к детренированности фиксированных сегментов.

Основная задача применения тейпа — это использование его при возобновлении тренировок после перенесенной травмы или заболеваний опорно-двигательного аппарата после курсового лечения. В этом случае перед тренировкой проводят массаж и накладывают тейп в течение 10-20 дней.

При некоторых заболеваниях или травмах (например, при привычном вывихе плечевого сустава) тейп не помогает, поэтому применять его нецелесообразно, особенно в хоккее с шайбой (где разрешены силовые приемы), в борьбе самбо и др.

В таких видах спорта, как борьба вольная, классическая, где резко выражена потливость, следует накладывать только клеевые повязки.

Вся статья с более полными рекомендациями по тейпированию лентами по этой ссылке >>>
http://www.sportmedicine.ru/taping.php

Самое интересное и полезное о
Боевых Искусствах

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки