Крепкие пальцы и хорошо развитые мышцы кисти — залог мощного захвата и крепкого кулака.
__________
Рубрикатор
- Укрепление пальцев – 1
- Укрепление пальцев – 2
- Укрепление пальцев – 3
- Укрепление пальцев – 4
- Укрепление некоторых глубоких мышц пястья с помощью явары
__________
© Михаил Шилов (ШИВА) 
