Укрепление некоторых глубоких мышц пястья с помощью явары

Укрепление кисти (глубокие мышцы пястья).
Видео урок: использование явары.

Глубокие мышцы кисти принимают самое непосредственное участие в формировании кулака и стабилизации мелких костей запястья и пястья, без участия которых кулака вообще не может быть.

Стабилизируя кости запястья и пястья,  мышцы кисти (в особенности червеобразные), способствуют стабилизации всего кулака вцелом. Они делают кулак более плотным и «однородным», что чрезвычайно важно при выковывании из кулаков настоящего оружия.

Существует немало способов развития этих столь необходимых мышц.

Обо многих я рассказал в видеокурсе «Как выковать железный кулак» >>>>>
http://www.budoshin.ru/kulak/

Но больше всего упражнений, направленных на проработку глубоких мышц кисти собрано здесь >>>

Стальные руки — 1 www.steelhands.budoshin.ru

Упражнение очень эффективное. Положительные субъективные ощущения (крепость в сжатом кулаке, увеличение силы пальцев и пр.)  появляются буквально через несколько дней.

© Михаил Шилов (ШИВА)

Самое интересное и полезное о
Боевых Искусствах

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки