Макивара в боксе. Постановка боковых «на убой».

Работа на макиваре КАМЕРТОН «на пробой» в «боксёрском стиле».

Макивара — альтернатива настенной подушке, которая в разы превосходит саму настенную подушку, т.к. позволяет объективно оценивать силу каждого удара и регулировать силу сопротивления, что даёт возможность быстро и качественно прогрессировать.

Техника на видео роликах демонстрируется на макиваре «Камертон Шилова».
Настройка макивары на этих роликах (сила сопротивления бойка) 200 — 250 кг в верхней части и около 350 — 400 кг в средней части.

http://youtu.be/QFfgVmJVZT0

Отработка мощного пробивного бокового справа…

Считаю, что макивару периодически и боксёрских перчатках нужно бить…
Нужно это для того, чтобы товарищам по залу «навешивать» от души в перчатках так же как в макивару.
Чтобы даже те удары, которые приходятся в защиту, потрясали не на шутку
http://youtu.be/IMIv0IQjfRA

Сдвоенный разноуровневый боковой слева

Если в макивару бить исключительно голыми руками и даже в шингардах, то техника «голого кулака» будет замечательная. Однако, стоит надеть спарринговые перчатки — и что куда делось?
Обычно техника сразу «ломается»…

http://www.youtube.com/watch?v=WT6lFbAsfd8

Равно как и наоборот — если только в перчатках по снарядам и в спаррингах работать, то пропадает правильная постановка голого кулака на цель.

Поэтому практикуем и так и так…

Прорабатывается весь арсенал, который работают, обычно, на настенной подушке.
Разница в том, что при работе на макиваре «видна» реальная конечная точка в глубине мишени, поэтому все удары одинаково сильные и глубокие, заряженные на «пробой». Причём, это легко можно оценить как на слух так и визуально…

Можно отрабатывать чисто одиночную технику…

http://youtu.be/WT6lFbAsfd8

Боковой слева…

Можно акценты на последнем ударе в серии…
… последний в серии боковой слева…
Возможна постановка удара в перемещениях…
Боковой слева «на скачке»…

Левый боковой с полным шагом…


А можно отрабатывать приёмы «неспортивного» «грязного» бокса и стритфайтинга.

Удар «ниже пояса» (пах или мочевой пузырь)  в связке…

© Михаил Шилов (ШИВА)

Самое интересное и полезное о
Боевых Искусствах

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки