Необходимость правильной постановки целей при работе на макиваре

Вот весьма интересная тема…

Человек работает на макиваре. Так или иначе, но он к чему-то стремиться. Правда бывает, что процесс важнее результата, но не в молодости – это точно.

Хочется же не просто колотить доску, а понимать, что является конечной целью.

Так вот переговорив с десятками людей, практикующих макивару, я пришёл к заключению, что конкретной цели нет у 99% из них.

Есть, конечно, желания, мечты и пр., но не цели.

У цели есть вполне конкретные характеристики (прошу не делать эту сентенцию предметом спора о том, что все понимают «цель» по-разному):

— достижимость (её принципиально можно достигнуть)
— измеряемость (объективно модно оценить результат или измерить)
— ограниченность во времени (т.е. на достижение цели отводится конкретное время, иначе цель не достигнута, и нужно ставить другую цель по срокам)
— конечность (т.е. определение конечного состояния, которого нужно достичь; после достижения цели можно ставить новую)

Поэтому желания, типа, «хочу укрепить руки» или «хочу разбивать кирпичи»  – это именно желания, но не более того.

Ниже, примеры правильно сформулированных целей, на базе которых можно готовить чёткие планы-графики, где количественно и привязано к срокам прописываются действия. Ведущие к достижению целей.

Пример

«Используя тренировки на макиваре, добиться того, чтобы:

· За 4-е месяца научиться разбивать кулаком кирпич (определённой марки), лежащий на подставках ударом сейкен тски

· За 1 год научиться разбивать кулаком кирпич (определённой марки), лежащий на земле ударом сейкен тски

· За 4-е месяца поставить удар силой в 300 кг

· За 1 год поставить удар силой в 500 кг

При этом сохранить целостность и здоровье рук, а так же по возможности внешний вид».

Только после постановки цели можно приступать к проработке плана по её реализации.
Для разных целей планы могут быть разные и с разными акцентами.
Поэтому и методы работы на макиваре могут очень существенно отличаться в зависимости от задач, решение которых ведёт к достижению целей.

Главное то, что только правильное целеполагание ведёт к быстрому и неуклонному прогрессу.

Существует ряд чётких методологий, решающих конкретные задачи.
Есть исследования, которые позволяют понять сроки достижения результатов при разной интенсивности применения методологии.

На основании этого можно выстроить очень правильную, реально выполняемую программу, которая при её реализации неуклонно приведёт к достижению цели.

Любая цель – это проект. Именно как проект её и надо реализовывать.

Только тогда результаты будут прогнозируемыми, достижимыми, стабильными и высокими.

Иначе, можно всю жизнь долбить в макивару, но добиваться незначительных результатов. Конечно, какие-то результаты при ежедневных (регулярных) занятиях обязательно будут. Но те ли это результаты, которые хотелось бы получить и которые могли бы быть достигнуты при таких трудозатратах…

© Михаил Шилов (ШИВА)

_________________________________

P.S.

Кстати сказать, тренироваться нужно стараться на профессиональных снарядах. Они в значительной степени позволяют ускорить прогресс.

Лучшая конструкция макивары — макивара «Камертон Шилова» (с регулировкой жёсткости и упругости)

http://www.makiwara.ru

Самое интересное и полезное о
Боевых Искусствах

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки