Удары голенью по макиваре

В некоторых кругах бытует мнение, что макивары с плоскими поверхностями плохо подходят для укрепления голеней. Это абсолютная… неправда…

Макивары упругих конструкций великолепно подходят для «закалки», «набивки» и укрепления голеней.

Кроме того,  они как будто специально созданы для постановки таких ударов, т.к. заставляют бить по исключительно правильной траектории. Отклонения приводят к ссадинам.
Макивара, как немой учитель заставляет делать правильно.

При правильном исполнении, умелое манипулирование «углом атаки» позволяет распределять воздействие равномерно на довольно большую поверхность голени, «полноценно» прорабатывая всю ударную поверхность.

При набивке, особенно на начальных этапах, скорость не нужна. Нужна правильная постановка, размеренность и методичность.

http://www.youtube.com/watch?v=9geTdQA1C5k

© Михаил Шилов (ШИВА)

Самое интересное и полезное о
Боевых Искусствах

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки