Прикладной аспект САНЧИН КАТА

Хочу остановиться на прикладном значении САНЧИН.

Многие адепты боевых искусств не могут найти в этой ката ничего, что могло бы дать им хоть что-то для развития боевой техники.
Это связано, прежде всего, с очень поверхностным знакомством с ката САНЧИН, а так же с очень малозначительными в плане реальных тренировок теоретизированиями на предмет «о пользе САНЧИН», которые широко распространены в сети на специализированных сайтах и популярной литературе.

Материалы эти зачастую неплохи, но совершенно непригодны для реального тренинга, так как не содержат конкретных методик.
Они о том, ЧТО надо делать и ЧЕГО можно достичь, вместо того, КАК это делать и ЧЕМ этого достигать.

Не понимая тех моментов, которые можно развить, тренируя САНЧИН, а так же, не зная, как селективно прорабатывать эти моменты в процессе тренировки ката, многие занимающиеся быстро «оставляют» практику этой ката, в лучшем случае, просто разучив форму её выполнения.
Есть и те, кто практикует выполнение формы ката всю жизнь, но не факт, что этот тренинг приведёт к развитию необходимых качеств.
Так, тренируя дыхание в САНЧИН, можно преуспеть в этом, но совершенно упустить из виду тренировку кимэ, синхронизацию движений всех частей тела (межмышечную и внутримышечную координацию), визуализацию и пр. и пр.

Выработка мощной базы, правильных синергий при слаженных манипуляциях хара в 3-х взаимоперпендикулярных плоскостях + жёсткая трансмиссия локтей и коленей позволяет добиваться просто сокрушительной мощи в атаке и непоколебимости в защите.
Умение манипулировать хара + дыхание позволяют держать мощный удар противника (это отдельная большая тема).

Кто бывал на моих мастер-классах, знают, что я иногда делаю специальные демонстрации
http://www.youtube.com/watch?v=qXj3TR7dPtQ

Демонстрация на 7:40


Вот ещё ролик на эту тему >>>


В этом разделе так же материалы, объясняющие, как правильная тренировка ката САНЧИН может развить прикладные качества, необходимые для ударной техники, а так же, как отрабатывать и совершенствовать эти характеристики вне формы ката, используя только её элементы, т.е., разбив ката на части.


Большая часть видеоматериалов посвящена постановке контактного мощного удара, а если быть совершенно точным, то постановке конечной фазы удара — фазы КИМЭ.

Ката САНЧИН хорошо «заточена» на проработку прикладного аспекта прямой ударной техники на короткой и ультракороткой дистанции.
http://www.youtube.com/watch?v=ULzL73IiKTM


Отработке ударов по различным круговым траекториям больше способствует ката ТЭНШО. Но ТЭНШО ката рассматривается отдельно.

© Михаил Шилов

Самое интересное и полезное о
Боевых Искусствах

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки