Необходимость брюшного дыхания

Для техники ударов и блоков (в любых боевых искусствах) огромное значение имеет диафрагмальное (брюшное) дыхание.

В БИ диафрагмальное дыхание, как способ дыхания с минимальным задействованием соматических мышц, участвующих в дыхании (межрёберные, зубчатые, грудные и пр. мышцы плечевого пояса), НЕЗАМЕНИМО. Так как во время поединка нормальные сокращения соматических мышц, расширяющих и поднимающих грудную клетку невозможно и опасно:

1. руки в стойке (особенно защитной, по типу глухой защиты) не могут позволить грудной клетке свободно двигаться, да и все технические действия должны проводиться в максимально закрытом состоянии…

2. «амплитудное дыхание» грудной клеткой — прямое указание противнику на фазу вдоха (лучшее время для атаки)

3. грудное дыхание поднимает рёбра — прекрасно для удара по печени

Каждый знает, что поймать удар на вдохе — это  опасно…

© Михаил Шилов (ШИВА)

Самое интересное и полезное о
Боевых Искусствах

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки