Форсированный выдох носом — это нехорошо

Путь, который проходит воздух через нос гораздо длиннее, чем через рот.

Выдох ртом и носомДля обычной жизнедеятельности это хорошо: воздух увлажняется, согревается или охлаждается, очищается (это на вдохе). Но тот же путь через все носовые раковины он должен пройти и при выдохе. Встречая на своём пути значительное сопротивление этих самых раковин. Через рот путь выдоха короче и проще, т.к. сам «канал» шире.

Если зажать нос пальцами и «дунуть в него», то «заложит » уши (т.н. продувка).

Вот при резком выдохе через нос происходит то же самое (но менее выражено) из-за сильного потока большого количества воздуха «щемящегося» через длинные узкие каналы носа.

«Избыток» давления «бьёт» в уши, фронтальные и гайморовы пазухи. Что спровоцирует со временем тугоухость (на которую иногда жалуются боксёры, ложно считая, что она из-за того, что «настучали по голове») + фронтиты и гаймориты неинфекционного генеза.

Так что выдох, всё же, лучше делать через рот.

Одним из лучших способов делать форсированный выдох является

кэнсей (боевой крик).

© Михаил Шилов (ШИВА)

Самое интересное и полезное о
Боевых Искусствах

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки