Архив метки: брюшной пресс

Файтерская проработка брюшного пресса

Особенность в том, сто при выполнении упражнения идёт непрерывная ротация торса в сочетании с имитацией ударной техники. Благодаря этому идёт всесторонняя динамическая проработка  торса с одновременной выработкой правильного согласования момента усилий в разных частях ударного звена. В более продвинутом варианте … Читать далее

Рубрика: Видео, Новости | Метки: , , | Комментарии к записи Файтерская проработка брюшного пресса отключены

Новая статья и видео: Файтерская тренировка брюшного пресса в малых амплитудах. 10 минут нон-стоп.

Ударнику для проработки мышц торса и брюшного пресса амплитудные движения не нужны. Наоборот, – нужны движения в коротких амплитудах и таком исполнении, чтобы на всём протяжении подхода мышцы не расслаблялись. Напряжение то усиливается, то ослабевает, но не исчезает даже на … Читать далее

Рубрика: Новости | Метки: , , | Комментарии к записи Новая статья и видео: Файтерская тренировка брюшного пресса в малых амплитудах. 10 минут нон-стоп. отключены