Архив метки: укрепление кулака

11 эксклюзивных уроков о работе на ударных снарядах

ТОЛЬКО ДЛЯ ФАЙТЕРОВ, КОТОРЫЕ БЬЮТ ИЛИ ХОТЯТ УМЕТЬ  БИТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ  —  ГОЛЫМ КУЛАКОМ  БЕЗ БИНТОВ И ПЕРЧАТОК Настоящий файтер должен уметь драться голыми руками. Иначе теряется вся суть боевых искусств. Этот постулат является неоспоримой аксиомой, которую просто следует принимать как … Читать далее

Рубрика: Видео, Новости | Метки: , , , , , , | Комментарии к записи 11 эксклюзивных уроков о работе на ударных снарядах отключены

Специальная плиометрика для стабилизации запястья в ударе

Упражнения, представленные на видео, усиливают хват, укрепляют лучезапястный сустав, развивают предплечья. Основная задача, проработка связок и мышц, участвующих в стабилизации кулака в момент удара. Дополнительный прикладной аспект — работа с оружием. Если делать регулярно, то будете махать бейсбольной битой как … Читать далее

Рубрика: Видео, Новости | Метки: , , , , , | Комментарии к записи Специальная плиометрика для стабилизации запястья в ударе отключены

Иногда можно и деревья попинать ;-)

Когда я тренируюсь на стадионе в парке недалеко от своего дома, то люблю укреплять ударные поверхности прямо на деревьях. Дело в том, что когда я бегаю на пробежку, то макивару с собой не беру. Кроме того, МАКИВАРА – это всегда … Читать далее

Рубрика: Новости | Метки: , , , , | Комментарии к записи Иногда можно и деревья попинать ;-) отключены